Beyaz dişleri elde etmenin en kolay yollarından biri onları profesyonel olarak beyazlatmak olsa da, dişlerinizi evde beyazlatmanın (ve beyaz tutmanın) yolları vardır. Bununla birlikte, daha beyaz dişler elde etmek söz konusu olduğunda bazı önemli yapılması ve yapılmaması gerekenler vardır ve yapmanız gereken ilk şey dişlerinizi daha fazla fırçalamaya başlamaktır. Okumaya devam edin ve aşağıda daha fazla bilgi edinin.
Dişlerinizi Daha Fazla Fırçalayın
Herkes dişlerinizi fırçalamanın diş çürümesini ve çürüklerini önlemek için önemli olduğunu bilir, ancak dişlerinizi fırçalamak dişlerinizi beyaz tutmak için de önemlidir. Dişlerinizi fırçalamadığınızda, diş sağlığınız ağzınızda yaşayan çeşitli bakteri suşlarının pençelerine düşer.
Ne zaman bir şey yerseniz ve dişlerinizi fırçalamazsanız, bu bakteriler ağzınızda kalan yiyecek parçacıklarını yiyecek ve onları oldukça kötü bir atık ürüne dönüştürecektir: asit.
Zamanla, bu asit diş minesinde yemeye başlayacaktır. Diş minesi insan vücudundaki en zor maddelerden biri olmasına rağmen, bakteriyel asit banyosuna maruz kaldığında hala bir şansı yoktur. Parlak beyaz emayeniz donuklaşmaya başlayacaktır.
Dişleriniz hassas hale bile gelebilir çünkü diş mineniz çok ince hale gelmiştir. Çürükler de oluşmaya başlayacak, dişlerinizde koyu kahverengi lekeler ve hatta delikler oluşturacaktır. Ağır vakalarda, diş çürüğü yeterince kötüleşirse, bazı kişilerin dişlerinin bir kısmının çıkarılması veya kronlarla kaplanması gerekebilir.
Dahası, iyi diş hijyenini göz ardı ederek, yediğiniz ve içtiğiniz her şeyin parçacıkları diş minenize sürtünmeye başlayacak, renk değişikliği ve lekeler yaratacaktır. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçaladığınız sürece, bu problemlerle uğraşmanıza gerek kalmayacaktır. Beyazlatıcı bir diş macunu kullanmak da yardımcı olabilir.
Dişlerinizi fırçalayarak beyazlatmanın klasik bir yolu, kabartma tozu ile fırçalamaktır. Kabartma tozunun kendisi aslında dişlerinizi beyaz yapmaz. Aksine, kabartma tozu birçok sert, küçük parçacıktan yapıldığı için, bu parçacıklar dişlerinizde olabilecek lekeleri kazıyabilecektir.
Dişlerinizi Lekeleyen Yiyecek ve İçecekleri Tüketmeyin
Birçok insan kahve olmadan yaşayamaz. Sabahları uyanmaları ve güne başlamaları gereken şey budur. Bu insanlardan biriyseniz, çok korkmayın çünkü beyaz dişleriniz lehine kahveden tamamen vazgeçmeniz gerekmeyecek.
Bununla birlikte, her gün ne kadar kahve içtiğinize bağlı olarak biraz azaltmanız gerekebilir. Siyah kahve dişleriniz için en kötüsü olma eğilimindedir (süt veya krema ile karıştırılmış kahve de lekelere neden olabilir). Kahve, ne kadar pürüzsüz olursa olsun, genellikle az miktarda kahve çekirdeği içerir.
Kahve içtikten sonra dişlerinizi fırçalamadığınızda, dişlerinizde bir kahve kalıntısı kalacaktır. Kahvenin rengi yakında dişlerinize sızmaya başlayacaktır. Diş mineniz kahve rengini emdiğinde, çıkarılması zor olacaktır.
Kırmızı şarap ve üzüm veya kızılcık suyu gibi koyu meyve suları da aynı soruna neden olabilir. Bu sıvılar ayrıca dişlerinize yapışabilen ve zamanla lekeleyebilen üzüm gibi küçük meyve parçacıkları içerir. Bu, sonsuza dek kırmızı şarap, meyve ve kahveden uzak durmanız gerektiği anlamına gelmez.
Bu ürünleri tükettikten sonra dişlerinizi fırçaladığınız sürece, dişlerinizi lekelemek konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yoktur. Bu ürünlerin tüketimini sınırlamak da yardımcı olacaktır.
Çok fazla şekerden ve sigaradan uzak durun
Şeker belki de dişlerinize koyabileceğiniz en kötü şeydir. Daha önce de belirtildiği gibi, ağzınızda yaşayan bakteriler gıda parçacıklarını, özellikle de şeker parçacıklarını tüketmeyi sever. Sonuç olarak, daha sonra diş minenize zarar verecek asit üretmeye başlayacaklar.
Ancak şekerin neden olabileceği hasar burada bitmiyor. Birçok şekerli madde genellikle dişlerinizin rengini değiştirebilecek boyalar veya asitler içerir. Örneğin, soda, diş lekeleri ve kötü ağız sağlığı söz konusu olduğunda büyük bir suçludur.
Alkolsüz içecekler ve enerji içecekleri gazlı şekerden başka bir şey değildir. Birçok insan gün boyunca soda veya enerji içeceklerini yudumlamak gibi kötü bir alışkanlığa sahiptir. Bu korkunç bir fikir çünkü aslında bütün gün dişlerinizi şeker ve asitle yıkayacaksınız.
Bu sadece çürüklere ve diş çürümesine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda diş renginin değişmesi de yakında takip edecek bir sorundur. Birçok gazlı içecek koyu renklidir ve bu koyu, şuruplu renk sonunda dişlerinizi lekeleyebilir. Tercih ettiğiniz soda berrak olsa bile, diş minesini bozma kabiliyeti sayesinde dişlerinizin rengini değiştirebilir.
Spor içecekleri dişleriniz için de aynı derecede kötü olabilir. Birçoğu şekerle yüklüdür ve parlak boyalar içerir. Daha önce bir spor içeceği içtiyseniz, dudaklarınızı ve dilinizi ne kadar kolay lekeleyebileceğini bilmelisiniz. Sadece dişlerinize neler yapabileceğini hayal edin.
Sigara içmek de dişleriniz için oldukça kötüdür. Arada bir sigara içmek dişlerinize fazla bir şey yapmayabilir, ancak her gün birkaç sigara içiyorsanız, bu beyaz dişleriniz için bir sorun olabilir. Nikotin, beyaz dişleri donuk sarı veya kahverengi bir gölgeye dönüştürme eğilimindedir.
Sigarayı bırakmanız gerekmese de, alışkanlığı sınırlamak yardımcı olabilir.
